研究顯示，長期禁欲反而會導致精子品質下滑，老化精子比例增加可能影響胎兒健康。澳洲研究指出，每日房事有助改善精子DNA損傷程度，提升受孕機率。均衡飲食與規律運動才是提升精子品質的根本方法。